Você quer parar de fumar?

Querer é o primeiro e mais importante passo no processo de largar o vício do tabagismo. E para auxíliar nesta luta, estão abertas as inscrições para a formação de um novo Grupo de Controle ao Tabagismo em São Miguel do Oeste

O tabagismo é a causa de dezenas de doenças, muitas delas incapacitantes e fatais, como o câncer, as doenças cardiovasculares e as respiratórias crônicas. O tabagismo também é a maior causa isolada evitável de adoecimento e mortes precoces em todo o mundo. Porém, mesmo causando tanto mal para quem fuma e para as pessoas que estão próximas, o problema ainda é comum e afeta a vida de milhares de famílias em toda a região. 
Em São Miguel do Oeste, para auxíliar fumantes que desejam largar este vício e com isso ter mais qualidade de vida e saúde, a Secretaria Municipal de Saúde por meio do Nasf (Núcleo de Apoio à Saúde da Família), desenvolve um trabalho especial chamado Grupo de Controle ao Tabagismo. A iniciativa consiste na formação de grupos formados por 15 a 20 fumantes que se encontram periódicamente. De acordo com a assistente social do Nasf, Jociane Bach, durante os encontros são abordadas informações diversas das condições de saúde, especificamente em relação ao tabagismo, destacando os malefícios do cigarro, mas principalmente enfatizando os benefícios para a saúde ao superar o vício. São compartilhadas estratégias para amenizar os primeiros dias de abstinência e relatadas experiências dos participantes, auxiliando um ao outro. Segundo ela, largar este vício é um momento de significativas mudanças e persistência, desta forma, o suporte do grupo acaba sendo um forte aliado, pois todos estão vivenciando situações parecidas, e buscam o mesmo objetivo que é viver sem o cigarro.
A assistente comenta que as atividades com cada grupo são realizadas em seis encontros, que contam com o acompanhamento de assistente social, enfermeiro, farmacêutica, fisioterapeuta, médico, nutricionista, psicólogo e técnica de enfermagem. Além das orientações e dos diversos temas debatidos durante os encontros, o grupo trabalha com a terapia medicamentosa. Conforme Jociane, dezenas de pacientes já participaram dos Grupos de Controle ao Tabagismo e os resultados tem sido bastante positivos. "Várias pessoas já nos relataram que estão se sentindo mais saudáveis e dispostas", revela.    

NOVO GRUPO

Após formar mais uma turma no último dia 28, a equipe do Nasf informa que estão abertas as inscrições para a formação de um novo Grupo de Controle ao Tabagismo. Jociane destaca que as pessoas interessadas em fazer parte do grupo devem procurar a unidade do ESF (Estratégia Saúde da Família) do seu bairro, que os profissionais orientarão como proceder. A assistente salienta que o principal requisito para quem deseja participar dos encontros, é que de fato queira parar de fumar. "O paciente tem que ter esse desejo e essa vontade de parar de fumar, pois boa parte do sucesso do tratamento vai depender do paciente", revela. A família e amigos também tem que apoiar e colaborar nesta importante decisão. 
Os encontros do novo grupo devem iniciar no segundo semestre do ano, com data ainda a ser definida pela equipe. Segundo Jociane estão sendo disponibilizadas 15 a 20 vagas.  

BENEFÍCIOS

De acordo com dados do Inca (Instituto Nacional de Câncer José Alencar Gomes da Silva), parar de fumar sempre vale a pena em qualquer momento da vida, mesmo que o fumante já esteja com alguma doença causada pelo cigarro, tais como câncer, enfisema ou derrame. A qualidade de vida melhora muito ao parar de fumar. Veja o que acontece se você parar de fumar agora:
- Após 20 minutos, a pressão sanguínea e a pulsação voltam ao normal.
- Após duas horas, não há mais nicotina circulando no sangue.
- Após oito horas, o nível de oxigênio no sangue se normaliza.
- Após 12 a 24 horas, os pulmões já funcionam melhor.
- Após dois dias, o olfato já percebe melhor os cheiros e o paladar já degusta melhor a comida.
- Após três semanas, a respiração se torna mais fácil e a circulação melhora.
- Após um ano, o risco de morte por infarto do miocárdio é reduzido à metade.
- Após 10 anos, o risco de sofrer infarto será igual ao das pessoas que nunca fumaram.
Quanto mais cedo você parar de fumar menor o risco de adoecer.