Você já agradeceu hoje?

A gratidão é uma emoção que expressa o apreço por aquilo que se tem e estudos mostram que a gratidão não apenas pode ser cultivada deliberadamente, como também pode aumentar os níveis de bem-estar e felicidade entre aqueles que a cultivam. Além disso, o pensamento de gratidão - e especialmente a expressão disso para outros - está associada ao aumento dos níveis de energia, otimismo e empatia.
Você já reparou como algumas pessoas são gratas e apreciam tudo o que têm, enquanto outros se queixam de tudo que não têm? Que tipo de pessoa você é? 
É divertido reunir-se com a família e os amigos em ocasiões festivas, mas também é saudável ter tempo para refletir sobre as farturas que cada um de nós tem em nossa vida diária. A felicidade e o bem-estar são mais importantes do que status e posses. O materialismo não é a felicidade. Esse sentimento de direito adquirido nunca vai trazer alegria. A felicidade é paz de espírito, e muitas vezes, nesta vida de montanha-russa em ritmo acelerado que levamos, esse conceito fica perdido, especialmente durante períodos muito estressantes do ano.
E pensando em incentivar essa prática, é que o curso de Psicologia da Unoesc em parceria com o Centro de Integração Empresa-Escola (CIEE), promovem  essa semana o Projeto Gratidão. 
De acordo com o acadêmico do curso de Psicologia da Unoesc de São Miguel do Oeste, Emanuel Natã da Silva, a iniciativa se deu durante uma aula do curso que abordou sobre o tema sentimentos.
"Durante uma aula elaboramos uma carta e entregamos a nossa professora e ela comentou  que se sentiu ótima. Então começamos a analisar e porque não expandir esse sentimento e levar essa sensação de bem estar a outras pessoas?", explica Emanuel.
Após muitas conversas e análises, o projeto criou asas e saiu de dentro da sala de aula. 
"O projeto consiste na entrega de cartas de gratidão porque percebemos que não agradecemos a nada, vivemos em um mundo onde a correria do dia a dia  nos toma muito tempo e não criamos espaço na agenda para sermos gratos as coisas que realmente importam", completa Emanuel ao dizer que os valores simples estão se perdendo da rotina das pessoas. 
O acadêmico ressalta que os benefícios tanto para quem escreve quanto para quem recebe a carta são inúmeros. 
"Se você recebe uma carta de agradecimento, sabendo que fez bem a outra pessoa, muda completamente", enfatiza.
De acordo com ele, passamos por testes todos os dias, e não é preciso sobreviver a um furacão ou a uma tragédia pessoal para incorporar a gratidão à sua rotina do dia a dia. As características que definem quem pode lidar com as adversidades são as mesmas que definem quem vai ter uma vida feliz, saudável e produtiva.
"A correria é tão grande, que quando a gente para, queremos um momento só  nosso, mas não podemos esquecer que no outro dia estaremos com outras pessoas e precisamos delas, seja no trabalho ou na vida pessoal", explica. 
A internet e o acesso facilitado às informações têm, ao mesmo tempo, aproximado e distanciado as pessoas. 
A assistente de Projetos Sociais e Pedagógicos do CIEE, Juliana Schneider Basso, comenta que a participação dos jovens aprendizes é muito importante e reforça o papel da organização.
"Hoje, o CIEE atende a 35 municípios e fazer parte de projetos como esse, que estimulam o relacionamento e tem o objetivo de propagar sentimentos bons são extremamente valiosos para nosso trabalho", salienta Juliana.
Emanuel ainda defende que algumas pessoas se expressam melhor escrevendo do que falando, e essa é uma oportunidade muito interessante. 
"Cria-se um ciclo que envolve amor, autoestima, afeto, um bem-estar que reflete na vida profissional e pessoal", opina.
Juliana e Emanuel defendem que se as pessoas agradecessem na mesma intensidade em que reclamam, a rotina e os dias ficariam mais leves e mais felizes. 
Para participar do projeto, basta escrever uma carta até a sexta-feira, dia 19, e deixar na coordenação do curso de Psicologia da Unoesc ou então nas dependências do CIEE. A entrega será realizada por 63 jovens aprendizes que fazem parte dos programas do CIEE.
O acadêmico ainda comenta que não tem limite de cartas e que estas serão entregues durante a semana para o remetente. 
"As pessoas que gostariam de entregar as cartas, mas não sabem o endereço do remetente serão encorajadas a entregar pessoalmente e isso deve acontecer durante toda essa semana", acrescenta Emanuel.
Algumas atividades já foram realizadas no início da semana, em ruas centrais e também em alguns comércios. 
Juliana destaca que em algumas situações, as pessoas ficaram surpresas. 
"Em alguns lugares que passamos as pessoas já começavam a explicar que não tinham tempo. Com o tempo que a pessoa passou reclamando da falta de tempo ela já poderia ter deixado um recadinho de agradecimento para alguém", defende Juliana, que explica que as pessoas precisam cultivar o hábito de agradecer mais e deixar as reclamações de lado. 
E então, você agradece regularmente pelas riquezas que existem na sua vida? Se não, nem tudo está perdido. As ações seguem durante toda essa semana e o encerramento está programado para sexta-feira, dia 19, na área coberta da Praça Walnir Bottaro Daniel, às 17 horas.
A gratidão pode ser aprendida, praticada e desenvolvida, produzindo uma sensação de bem-estar, otimismo e felicidade.