Meditação ocorre no próximo domingo

Que tal tirar algumas horas só para você? Pensar, meditar, acalmar. Em São Miguel do Oeste, através de uma iniciativa da instrutora do MP (Movimento Perfeito), Roberta Bonet, a arte de meditar pode ser colocada em pratica uma vez por mês, aos domingos. 

A ideia de realizar a meditação em espaços abertos surgiu da criadora do método do Movimento Perfeito, Rosalia Schwark, que iniciou esta atividade em Porto Alegre, comandada por ela mesmo, e posteriormente propôs a ideia do alinhamento aos instrutores do método.

Roberta Bonet recorda que no município, quatro edições do alinhamento, onde se trabalha técnicas de meditação gratuitamente e ao ar livre foram realizadas. "Em São Miguel do Oeste já tivemos quatro edições, todas com bom público, de 30 a 50 pessoas", conta. 

A instrutora faz uma análise dos encontros, que tem sido um sucesso de público.  "Muitas pessoas participando e querendo saber mais sobre bem-estar e o controle da mente e considero isso muito positivo, afinal, todos já ouviram falar em cérebro e o quanto ele é poderoso, mas o nosso grande desafio é: "como usar este potencial? ", e o alinhamento é justamente para potencializar o uso deste órgão tão importante, afinal, a respiração ritmada do alinhamento oxigena em 35% a mais o nosso cérebro, o que o torna mais ativo e inteligente", comenta. 

Ao realizar cada edição do alinhamento, Roberta sente que há mudança no comportamento daqueles que participam das atividades. "Há mudança de comportamento, pois estamos descarregando uma informação de qualidade no cérebro, ou seja, o alinhamento é uma meditação com foco", explica.

A psicóloga e instrutora revela alguns benefícios que a meditação traz para aqueles que investem em si e praticam esta arte do bem-estar.  "A meditação em si tem a função de acalmar a mente para aumentar a nossa clareza e lucidez diante das situações do seu dia a dia. O alinhamento nos torna mais apto para reagir ao estresse e as pressões do cotidiano, mais pacífico e empático, e é um agente direto da saúde física e emocional, o que já torna o alinhamento muito benéfico. A mudança de comportamento se dá principalmente nas nossas reações automáticas, impulsivas e repetitivas, pois o alinhamento desativa a região do cérebro responsável por estas emoções e assim mudamos nosso jeito de ser", detalha.

Ela reafirma que todos podem participar dos alinhamentos, e explica o que precisa ser levado pelas pessoas interessadas. "Todos podem participar da atividade, inclusive crianças a partir dos sete anos. É necessário apenas levar algo para sentar no chão, que pode ser, toalha, tapete, canga ou almofada", comenta. 
O local escolhido para cada edição tem sido a Praça Walnir Bottaro Daniel, no centro de São Miguel do Oeste. Segundo a instrutora, a natureza presente neste espaço contribui para a execução do alinhamento. "A praça foi escolhida por ser conhecida e bem localizada, o contato com a natureza e o ambiente aberto proporcionam uma sensação de bem-estar, facilita a nossa conexão interior, o que contribui e muito para um bom alinhamento", afirma. 

Para quem quiser sentir os benefícios no corpo e na alma proporcionados pelo alinhamento. Roberta convida a todos para participar da próxima edição que acontece no domingo, dia 7 de agosto, às 10h30 na Praça Walnir Bottaro Daniel, próximo ao chafariz.