Envelhecer com saúde e beleza

O estresse da vida moderna é um dos fatores que traz as piores consequências para a saúde, assim como também a falta de qualidade de vida. Envelhecer bem nessas condições, portanto, exige sabedoria. E em dose dupla. Primeiro, porque é preciso é preciso aprender a lidar com os problemas conjunturais (sociais, econômicos etc.) em que se vive, para que não interfiram negativamente sobre a própria saúde e bem-estar; segundo, porque a cada dia é preciso aprender a conviver com as próprias limitações físicas e mentais, já que o processo de envelhecimento se caracteriza pelo declínio da capacidade funcional do organismo, decorrente justamente do fato de a degeneração celular superar sua capacidade de regeneração, fazendo com que o corpo perca suas células e, conseqüentemente, suas funções orgânicas, que se deterioram progressivamente. É por isso que boa nutrição, em conjunto com as atividades físicas, tem sido fundamental para se envelhecer bem.

Uma vez que os mecanismos de envelhecimento são conhecidos, importante é aprender a vivenciá-los de maneira que não se manifestem precocemente, mas cheguem devagar e o mais tarde possível. Adiar o processo de envelhecimento já é possível em uma boa parte graças aos avanços na área da saúde e beleza assim como na psicologia, áreas de conhecimento que vêm orientando as pessoas a ter uma alimentação mais equilibrada, a beber bastante líquido, praticar exercícios regularmente, aprender a relaxar e vivenciar momentos de lazer, assim como cultivar laços afetivos.

Os cuidados diários para com a própria beleza e o bem-estar também merecem destaque especial em qualquer programa antienvelhecimento. Vale ter em mente, no entanto, que a longevidade e a beleza podem ser conquistados por meio de restrições à ingestão calórica e da utilização de complementos vitamínicos e antioxidantes, alem de complementação hormonal. Já para manter a saúde da pele, deve-se recorrer a cuidados diários como hidratação e limpeza da pele, e aos tratamentos preventivos, como peelings, preenchimentos e renovação celular. Lembrando ainda do papel importante dos cosmecêuticos.

Manter-se diariamente protegido dos raios solares, o principal vilão do fotoenvelhecimento, é a principal medida a tomar para preservar a beleza e a saúde. Viver em equilíbrio físico e emocional, porém, ainda é o melhor de todos os segredos para a longevidade do corpo e da alma.