Dicas de beleza

Andando na lona

Chegou a hora de combater os excessos do Natal e Ano Novo. Se não andar rápido, o ponteiro da balança será implacável. E a palavra certa é mesmo “andar”. A caminhada é um dos melhores exercícios que existem.

Caminhar faz muito bem para a saúde e o corpo. Isso porque, o exercício estimula a circulação sanguínea, aumenta a capacidade cardiorrespiratória, a densidade óssea, favorece o controle de doenças como diabetes e hipertensão e ameniza desequilíbrios posturais e articulares, além de proporcionar bem-estar emocional.

E como já dito no começo, a prática da caminhada também favorece o emagrecimento e garante um corpo bonito para o verão. Para quem não tem tempo ou até lugar para poder ir caminhar diariamente, as esteiras ergométricas são uma boa pedida. E o que é melhor, dá para ter uma em casa e fazer o exercício no horário conveniente à rotina de cada um.

Com o surgimento de novas tecnologias, as esteiras estão cada vez modernas e funcionais. Estes equipamentos ganharam design mais compacto e ainda possuem diversos recursos para aperfeiçoar o treino, tonificar os músculos com eficiência e interatividade.

Basta ficar de olho no mercado do gênero, alguns modelos têm monitor em LCD de 15”, ventilador integrado, transmissor de dados wireless e lona com mais de 50 cm de largura, proporcionando mais segurança nos movimentos.

Ter uma esteira em casa facilita bastante a vida de quem quer manter a forma e a saúde em dia, no entanto nada melhor do que caminhar ao ar livre, sentir o vento no rosto e ainda tomar sol.