Guaraciaba terá academia ao ar livre em praça

A Praça Giuseppe Palú, no centro de Guaraciaba, irá abrigar a primeira academia pública de ginástica ao ar livre do município. São onze tipos de aparelhos disponibilizados: multiexercitador com seis funções distintas, alongador, simulador de cavalgada duplo, pressão de pernas duplo, esqui, abdominal duplo, surf, remada sentada, espaldar, roda de ombro e elíptico mecânico. O investimento nos equipamentos e instalação será de R$ 18 mil, com recursos do município e do Governo do Estado. O grupo de atividades físicas Corpo, Vida e Saúde, formado por pessoas da terceira idade, será um dos beneficiados com o projeto.
Os equipamentos têm pesos e usam apenas a força do próprio corpo para exercícios de musculação e alongamento. Para utilizá-los, basta seguir as instruções básicas afixadas em um painel próximo que orienta as pessoas a fazerem exercícios por conta própria e também explica qual a função de cada um dos aparelhos. Embora os aparelhos tenham como foco usuários da terceira idade, eles podem ser usados por pessoas de todas as faixas etárias, desde que acima de 18 anos, como recomenda a empresa fabricante. A idade é estipulada para evitar acidentes e prejuízos à saúde de crianças e adolescentes em fase de crescimento.
Para utilizar a academia, os profissionais explicam que é importante as pessoas estarem bem hidratadas, tomarem água antes, durante e após a prática dos exercícios, terem se alimentado meia hora antes de realizar os exercícios e usar roupas leves e calçados que dêem estabilidade.