Em movimento: a necessidade de não parar

Durante essa semana foi liberado pelo Governo do Estado de Santa Catarina, com normas restritivas o funcionamento de academias e estúdios de ginástica em território catarinense, que permaneciam fechados por decreto, medida tomada em razão da pandemia de Covid-19. Dessa forma, entra em questão a importância do exercício físico e da realização deste de forma segura, sem correr o risco de transmissão.

Para falar sobre o assunto, o Folha do Oeste conversou com Verediana Arpini Ferraboli, proprietária de um estúdio de atendimento personalizado. Verediana é pós-graduada em Atividade Física e Saúde e está cursando a segunda pós-graduação em Treinamento Funcional e Cross Training. Ela tem um estúdio em que trabalha há 12 anos. A profissional se formou em 2004 e desde o início da carreira trabalha como personal trainer: uma das primeiras da cidade. Verediana começou atendendo nas casas e academias até perceber que para otimizar o tempo e o trabalho seria necessário evoluir, montar um estúdio de treinamento personalizado.

A prática regular de exercício físico, de acordo com a profissional, de modo geral, melhora a vida das pessoas não somente nas questões estéticas, mas principalmente na saúde. Por meio da atividade física é possível melhorar questões como pressão alta, diabetes, obesidade, distúrbios de diferentes tipos e contribui também para a saúde mental, reduzindo problemas como estresse e ansiedade.

Para os iniciantes é bom salientar a importância da supervisão de um profissional de Educação Física. Os benefícios são percebidos principalmente quando a prática é regular. A personal trainer afirma que a questão estética tem sido muito divulgada pela mídia, porém os benefícios para o bem-estar e saúde das pessoas tem um impacto muito maior. Durante o exercício físico o corpo produz vários hormônios, dentre eles a serotonina e endorfina, que faz com que a pessoa se sinta melhor.

Para manter uma rotina, a pessoa precisa ter força de vontade e querer mudar. Se a pessoa parar ou quebrar a rotina terá maior dificuldade em voltar a fazer os exercícios. E nesse sentido o atendimento personalizado tem um diferencial, consegue atingir de forma individual o que cada aluno precisa. A profissional conta que possui alunos que treinam com ela há mais de 15 anos.

O estúdio da profissional tem quatro salas diferenciadas oferecendo treinamento funcional, cross training, musculação e aeróbico de forma diversificada. Verediana explica que a pandemia trouxe uma "quebra" na rotina das pessoas, ocasionando stress e preocupação. A pandemia atingiu a todos e é necessário ter consciência da importância de manter uma rotina de exercícios e de outras atividades para reduzir o impacto físico e mental.  

Em um cenário pandêmico, onde lugares com aglomerações são especificamente problemáticos devido a transmissão do coronavírus, Verediana explica que seu estúdio conta com atendimento singular, em que os alunos treinam em salas individuais por horário, as chances de contágio são mitigadas, pois a circulação de pessoas é menor. A academia também adotou um protocolo de higienização com medidas preventivas para atender os clientes de forma segura. Dessa forma a profissional afirma que a atividade física deve ser considerada serviço essencial para a saúde da população, desde que cumpridas as normas de segurança e higienização.