Câmara da Mulher Empresária promove palestra sobre ansiedade

A palestra foi com a psicóloga e especialista em Psicologia e Saúde Mental Coletiva Marine Barbieri Cristofoli

Ficar ansioso diante de tarefas importantes, novos desafios ou oportunidades é normal e pode até ser necessário em alguns casos. Estar ansioso se tornou normal nos dias atuais, onde as pessoas vivem num ritmo muito intenso de trabalho, sem tempo para relaxar e realizar atividades prazerosas.

Pensando nisso, a Câmara da Mulher Empresária da ACISMO, promoveu uma palestra na última semana com a psicóloga e especialista em Psicologia e Saúde Mental Coletiva, especialista em Gestão em Recursos Humanos e pós-graduanda em Avaliação Psicológica, Marine Barbieri Cristofoli.

A ansiedade é um estado caracterizado por medo, apreensão, insegurança, desconforto, entre outros. A psicóloga cita algumas dicas para controlar a ansiedade: praticar exercícios físicos,  reduzir o estresse diário, procurar atividades que dão prazer, controlar a respiração, além de evitar pensamentos negativos. “Ocupar a mente com algo que seja prazeroso e útil também é uma ótima forma de controlar a ansiedade”, salienta.

A coordenadora da CME, Maria Zanin, disse que o tema é assunto constante nas reuniões e encontros com as integrantes do núcleo. “A palavra ansiedade tem uma dimensão cada vez maior no mundo atual. Confirmamos isso ao tratar do tema ainda em março, por ocasião das comemorações do Dia da Mulher. E, para discutir um pouco mais sobre esse estado emocional a CME reuniu suas integrantes, colaboradoras para um bate-papo com a Marine. Foi um momento esclarecedor e agradável, enriquecido especialmente pela troca de vivências e  observações de cada um dos presentes. Reaprender a respirar, última atividade do encontro, deixou todos renovados”, finalizou.

Da Redação