Diga adeus às gordurinhas do abdômen

Diga adeus às gordurinhas do abdômen

Livrar-se da incômoda barriga pode ser mais fácil do que se pensa e não custa dinheiro algum.

 

 

 

Livrar-se da incômoda barriga pode ser mais fácil do que se pensa e não custa dinheiro algum. Com um pouco de boa vontade e perseverança, gastando umas poucas horas diárias, pode-se ter a cintura definida. Já imaginou a sensação maravilhosa de vestir um biquíni ou aquele vestido mais justinho, sem culpa?

Bom, é verdade que o "milagre" não acontece da noite para o dia. O sucesso vai depender basicamente de uma dieta equilibrada, nada de líquidos nas refeições, muita atividade física e exercícios localizados. A bicicleta também é uma grande aliada. É bom se lembrar que nos períodos de tensão pré-menstrual é normal que o ventre fique mais volumoso, porque o organismo da mulher retém água e consultar o ginecologista pode indicar algumas maneiras que livram a mulher deste mal-estar.

Os exercícios abdominais ajudam no fortalecimento dos músculos, possibilitando a diminuição da barriga, e ainda auxiliam na manutenção de uma boa postura. E, o que é melhor, podem ser feitos em casa. Três vezes por semana é a frequência ideal, mas se houver tempo e disposição, por que não todos os dias? Em primeiro lugar, é preciso vestir roupas confortáveis que permitam movimentar-se à vontade. Se for principiante, vá com calma e respeite o seu corpo. Não queira virar atleta da noite para o dia.

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